PORIN PYÖRÄKARHUT Ry

FILLARINAPPULAKOULUN INFO 2005

Harjoituskausi / Harjoituskerrat

Toimintakausi alkaa 19.5. ja päättyy 1.9.

Heinäkuussa pidetään kesälomaa.

Harjoituskertoja on yhteensä 10, joista:

- 8 on harjoituksia.

- 2 on pyöräretkeä.

Katso fillarinappulakoulun ohjelma.

Ryhmä

Pyöräretkillä on yksi ohjaaja jokaista viittä lasta kohden.

Ohjaaja

Ryhmän ohjaajilla ja apuohjaajilla on Suomen Pyöräunionin järjestämä

Fillarinappulaohjaajan koulutus.

Paikka

Ryhmä kokoontuu harjoituskerroilla Karhuhallin parkkipaikan ja Raumantien välisellä

penkereellä olevalla BMX –pyöräilyradalla.

Harjoitustunnit

Harjoitustuntien kesto on noin 60 min. Harjoitustunnit alkavat tasan klo 18.00.

Eli paikalla on hyvä olla hiukan aikaisemmin, jotta ehdimme tervehtiä toisemme ja

kuunnella kuulumiset ennen harjoitusten alkua.

Harjoitustuntien sisältö noudattelee seuraavanlaista kaavaa:

1. Aloitus: 5 min ennen tunnin aloitusta

Tervehtimiset ja kuulumiset.

2. Taito-osa: 10 min

Uudet opetettavat asiat.

3. Harjoitus-osa: 20 min

4. Pelailu-osa: 25 min

Pelejä ja leikkejä.

Reipasta menoa, kaikki mukana ja suuret toistomäärät.

5. Lopetus: 5 min

Kokoonnutaan yhteen, kerrataan tunnin aiheet ja jutellaan niistä.

Pelejä ja leikkejä.

HUOM! Vanhemmat osallistuvat tunneille vain pyynnöstä.

Pukeutuminen ja välineet

Jokaisella lapsella pitää olla sopivan kokoinen, teknisesti kunnossa oleva polkupyörä.

Pyöräilykypärän käyttö on pakollista harjoituksissa, sinne tultaessa ja lähdettäessä.

Säähän sopivat ulkoiluasusteet. Voisi suosia urheiluasusteita. Sateella sadeasu ja

kumisaappaat tai vettä pitävät muut jalkineet.

Hinta

Harjoituskauden hinta on 40 euroa per lapsi.

Maksu kerätään käteisellä harjoitustunnilla.

Hintaan sisältyy

- Porin Pyöräkarhujen jäsenmaksu.

- Jokaiselle lapselle nuorison urheiluvakuutus.

- Reipasta ulkoilua asiantuntevassa ohjauksessa.

- ”Retkieväät” pyöräretkille

- Päätöskilpailu, jossa jaetaan ”palkinto” ja todistus.

Säännöt

Yleiset säännöt:

- Muista ottaa mukaan juomista ja kiinnitä juomapullo niin että se kulkee pyörän mukana pullotelineessä tai juomapullovyöllä maastossa.

- Välipalat ovat myös sallittuja, mutta karamellit eivät kuulu urheiluun.

- Sairas lapsi pidetään kotona.

- Poissaoloista ei tarvitse ilmoittaa. Sovitaan erikseen.

Muuta

Allergiat, sairaudet, lääkitykset tms. joista ohjaajan on syytä olla tietoinen on hyvä ilmoittaa

ohjaajalle etukäteen.

Vanhempien liikunta- ja ajanviettomahdollisuudet harjoitusten aikana

- Loistavat kävely- ja juoksumahdollisuudet Porin metsässä.

- Hyvät pyörätiet rullaluisteluun tai pyöräilyyn.

- Uinti / sauna maauimalassa.

- Kahvio Karhuhallissa.

Yhteystietoja

Fillarinappulakoulun ohjaaja Jorma Humisto 02-6332192 tai 040-8205523

Fillarinappulakoulun ohjaaja Ilkka Jussila 02-6326504 tai 040-5719061

Porin Pyöräkarhujen p.j. Raimo Kostensalo 02-6486818 tai 040-7320700

Porin Pyöräkarhujen varap.j. Ensio Mäntylä 02-6481258 tai 050-3543357